人生需享受酣睡和好梦

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所属分类:解梦文化

多梦被认为是睡眠不好的标志之一。许多人认为梦太多,是大脑没有休息,醒后会感觉疲乏。还有人认为做梦说明没有进入深层睡眠,睡眠质量低。其实,我们或许低估了梦对我们的功用。

从实际经验看来,“黑甜乡”似的沉睡更多的用于恢复身体,而做梦更多的可以恢复心理。现代人的身体的劳累不多,而心理的疲惫却不少。在心理方面,梦至少有四个功能,即缓解焦虑、修复伤痛、大胆计划和抚慰愿望。

一,缓解焦虑。我们在生活中会有各种各样的焦虑,这种焦虑很多是来源于对现状的不满,对未来的担忧。有人梦见考试,有人梦见赶车,做这种梦的人都有青春易逝而事业未成的焦虑。有母亲梦见孩子被打,有父亲梦见双亲身亡,这都是各自潜意识里最担心的事。梦到这些,如果醒来还记得梦到这些,如果知道这些梦是自己潜意识里的焦虑造成的,都可以大大减轻自己的焦虑程度。当然,如果因为这些梦而开始行动和改变,那就更好了,那就是从根本上解决焦虑了。

二,修复伤痛。那些受过伤痛的人,会把痛苦的、牵扯的、不敢想、不想想的事,以一种象征、曲折、隐晦的方式在梦境里推演成故事。这个故事上演的过程,就是疗伤的过程。若将梦境还原,做梦的人就可以隐约的看到真相,甚至可以直视自己不愿意愈合的伤口,从而慢慢从或刻奇或自怜的感伤中解脱出来。

三,大胆计划。将来的事,以后的路,你还没来得及计划、想象、推演,梦会帮你去做。只是它做起来迅速、跳跃、词不达意、荒谬偏激。但是没关系,咱借鉴他的推演,大胆假设,小心求证,说不定能在无序的迷茫中找出一条路来。

四,抚慰愿望。弗洛伊德说,梦是愿望的达成,包括白日梦、春梦以及喜事梦,都是一些光明的、隐秘的、急切的愿望的达成。“人世难逢开口笑”,能在梦里开心一把也不错。只是这个时候,往往睡眠已经比较充足,可以让自己醒来了。

宰予昼寝,被夫子认为是朽木不可雕烂泥敷不上墙。我一直认同夫子,唯独这件事同情宰予。而且几乎每个周末,我都会花一个下午来“昼寝”,并且做很多奇奇怪怪的梦。这些梦和工作日晚间的梦不一样,工作日的夜晚往往因为第二天要工作,特意睡得很沉,梦少而模糊,早间醒来就什么都记不得了。而周末的白天,睡眠很浅,梦很繁杂,似乎是质量很低的睡眠,但是往往经过这一些乱梦,身体和心力都慢慢恢复,心情和思维也会晴朗清晰起来。

实际上,科学工作者做了一些阻断人做梦的试验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立刻被唤醒,不让其梦境继续,如此反复进行,结果发现对梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常,如血压、脉搏、体温以及皮肤的点反应能力均有提高的趋势,植物神经系统机能有所减弱,同时还会引起人的一系列不良心理反应,如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见,正常的梦境活动,是保证机体正常活动力的重要因素之一。无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受到损害和有病的一种征兆。最近的研究成果亦证明了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全得梦境片段,如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了。(引自百度百科)

所以,多梦未必非好眠,人何必要压抑得梦都不敢做了呢?放下负担,在世界睡眠日的今夜,好好享受酣睡和好梦吧!晚安。

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