怀孕妈妈孕期吃海参建议

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所属分类:海参知识

备孕期 计划怀孕前三个月

问题:不易怀孕、孕后胎像不稳

需要:补充叶酸、铁和钙等微量元素

食用建议:夫妻每天各一个海参,早餐使用

孕初期 1至12周

问题:孕妇恶心呕吐、食欲减退、疲劳乏力

需要:修复肠胃功能,提升免疫力,减缓妊娠反应。

食用建议:孕妇每三天食用一次海参

孕中期 13周到27周

问题:胎儿大脑发育缓慢,孕妇情绪较为焦躁,腰背疼痛,腿脚水肿,黄褐斑。

需要:补充脑黄金“DHA”促进胎儿大脑发育,调节水分,提高免疫力。

食用建议:每天一头海参,早餐或者午餐服用。

孕晚期 胎儿生长最快阶段

问题:准妈妈特别容易发生缺铁性贫血,下肢水肿,早产和新生胎儿体重过轻。

需要:保证维生素B12和铁元素的摄取,还要适量增加蛋白质脂肪酸的摄入。

食用建议:俩天服用一次海参,中午午餐食用。

产后期 产后三个月

问题:母乳不足、气血俩亏、伤口愈合较慢、产后抑郁。

需要:恢复造血功能,加快伤口愈合,充盈母乳。

食用建议:每天一头海参,时间不限。

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