孕妇,到底能不能吃海参?

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海参富含人体所需的多种微量元素和18种氨基酸。海参不仅有滋补、保健作用,而且是孕妇难得的补品,有安胎利产和保护婴儿发育、提升智力的作用。

DNA:脑黄金

      DHA是构成大脑皮层神经膜的重要物质,是人脑营养必不可少的不饱和脂肪酸,它能维护大脑细胞膜的完整性,并有促进脑发育、提高记忆力的作用。缺少DHA会导致脑功能的损坏、智力低下、降低学习推理和判断能力,影响整体智商水平。而大脑中的DHA不能自己合成,需要从外界食物中摄取,孕妇吃海参,可以直接获得大量的DHA,胎儿通过胎盘从母体获得DHA,促进胎儿生长发育。实验证明,从母乳中吸收了DHA的儿童,其记忆力特别强;对儿童身体发育,智商水平有显著的裨益。
       碘:养胎、利产
      《随息居饮食谱》中记载:“海参能滋阴补血、健阳润躁,调经、养胎、利产”。海参中含有大量的微量元素碘,不仅有助于胎儿的智力发育,还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。丰富的蛋白质、钙和碘以及丰富的维生素和矿物质,具有补血调经的功用,更具有安胎及有利于孕妇怀孕后期的生产,它对产后快速恢复体力等都有明显效果。海参含有的多种生物活性成分,如皂甙类和粘多糖类,具有增强免疫力、抗凝血等作用;海参素能够刺激骨髓红细胞生长,造血功能也很突出。
       锌:生命之花
       海参中富含大量的锌元素,锌是体内100多种酶的组成成分之一,被誉为“生命之花”。一旦机体缺锌,众多酶不能发挥其作用,易造成生命代谢障碍。锌对促进智力发育作用也很大,智力的特质基础是大脑中的神经细胞,而锌在促进脑神经细胞核酸的复制与蛋白质的合成中扮演重要角色,如果缺乏锌,不仅影响脑细胞的分裂与数量,还会对胎儿的视觉、性器官的发育产生影响。
       重点突击
        当然,并不是所有的准妈妈都适合海参进补,比如一些海鲜过敏的准妈妈就不行。另外,在采用海参进补的过程中也需要注意,最好是能够多听听医生的建议,科学进补,而不能鲁莽进行,不然很有可能会适得其反,这一点所有的准妈妈们还需要注意。
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