来月经可以吃燕窝吗?

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时常有朋友问

来月经可以吃燕窝吗?

亦或是问女性经期可以吃燕窝吗

等类似的问题

这里就个人经验告诉大家

可以吃

燕窝的主要成份是水溶性蛋白质、矿物质和各种氨基酸,经期由于血液流失过多,食用燕窝补充蛋白质等营养是最适合的。中医认为燕窝性平味甘“补而能清”、“清肃下行”有滋阴润燥、益气养颜的功效。

很多女性一般月经会来7-9天,有时候甚至会更久。期间或还会有点崩漏,中医说是气血两虚,对于这样的的女性可以通过燕窝进行食补。

如月经推迟、量少、腹痛、怕冷、拉肚子的女性,就要忌吃生冷食物,平日可以炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。

如果是月经过多、口干舌燥、失眠、头痛的人就要少吃辛辣,上火的食物,平日可以将燕窝与木耳,百合绿豆等清凉食物搭配食用以改善体质。

《红楼梦》第五十五回写王熙凤禀赋气血不足,兼年幼不知保养,心力更亏,复添了下红之症时就只吃燕窝粥、两碟子精致小菜。

所以食用燕窝对月经周期不会产生任何负面影响,对经期不调的年轻女性或表虚多汗的更年期妇女宜常食之。

女性朋友在经期是比较需要营养与照顾的,这段期间应该要做好一些保护措施,学会照顾自己,以免出现经期并发症。

    燕窝是女性朋友经期一个不错的选择,因为燕窝营养价值很高,对身体健康有很大帮助的,所以建议女性朋友们可以养成常吃好习惯~
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